Показать меню
Почему ТОНУС-КЛУБ®?
Онлайн сервис «Калькулятор стройности»
«Программа 7»
Тренажеры и процедуры
Питание и косметика ТОНУС-КЛУБ®
Иппотерапия против ДЦП
Оборудование в ТОНУС-КЛУБ®

    

Истории успеха клиенток

 

Альбина, 39 лет, домохозяйка

Я хожу в Тонус-клуб уже полтора года.Хоть мне физических нагрузок и так в обычной жизни хватает (трое детей!), но занятия в клубе сделали из меня по-настоящему спортивную леди) казалось бы – лежи на тонусном столе, а он сам за тебя все делает…но не тут-то было!На самом деле, очень хорошо ощущается, как работают мышцы, как тело привыкает к нагрузкам. Мой самый любимый тренажер – роликовый, от него я заметила результаты уже через месяц – целлюлит начал потихоньку уменьшаться, а потом на некоторых зонах и вовсе пропал.

За все время посещения клуба я сбросила в общей сложности 10 килограмм, хотя и не гналась за модельной фигурой.


Мария, 52 года

ТОНУС-КЛУБ подарил мне еще один повод для гордости за себя : 52 года, активно работаю и помогаю воспитывать внука – так теперь еще и на тренировки хожу! Я всегда, сколько себя помню, была очень активной – в походы ходила, в соревнованиях участвовала, даже спортивные разряды есть! И с возрастом ничего не поменялось, организму нужны нагрузки, пусть и не такие серьезные, как раньше. Тонус-клуб подошел мне идеально, я здесь и на тренажерах занимаюсь, и с общаюсь, и вообще прекрасно время провожу. Первый раз пришла на пробное занятие осенью, и буквально сразу втянулась! теперь планирую дочку убедить попробовать!


Софья, 35 лет

Моя история успеха связана не столько с фигурой (хотя и с этим тоже), сколько с душевным состоянием.  Для меня визиты в ТОНУС-КЛУБ стали настоящим лекарством от депрессии. Мне 35 лет, год назад  рассталась с мужем. Развод дался непросто, и пару месяцев у меня из всех развлечений были только работа да сериалы дома перед сном. Начала поправляться, почти что перестала за собой следить. Подруга, заметив мое не очень здоровое состояние, предложила походить вместе с ней на тренажеры. Сходила раз, другой, познакомилась с девушками, которые регулярно ходят в клуб, появились какие-то общие интересы, приятельские отношения. Тренер в клубе подобрала мне специальную тренировку, которой я стараюсь придерживаться во время каждого визита. Упор в ней сделан не на потерю веса – он у меня в норме, а на общее оздоровление. Поэтому кислородотерапия – постоянная часть моих тренировок, регулярно посещаю коллагенарий, «отдыхаю» в специальном массажном кресле.  И в результате у меня абсолютно поменялось восприятие себя – я чувствую себя моложе, активнее и красивее, чем год и даже два назад.


Катя, 33 года

Я записалась в клуб через полгода после родов по рекомендации знакомых. Сначала отнеслась к непривычным тренажерам очень скептически, и зря.  Когда я на пробном занятии сказала, что я молодая мамочка,  мне посоветовали специальную программу для послеродового восстановления, по которой я сейчас занимаюсь. Через два месяц уже заметила, что начали работать  и укрепляться мышцы пресса, постройнели ноги и руки после прессотерапии. Появилось ощущение легкости, кажется, что сил и энергии хватает на все! Хочу поблагодарить всех сотрудниц моего клуба за поддержку и грамотные советы: каждое занятие не только помогает мне прийти в форму, но и повышает настроение!


Меня зовут Марианна, и история похудения у меня такая: вообще, я очень ленивая, не люблю утруждать себя физическими нагрузками и терпеть не могу многолюдные фитнес клубы, была бы просто счастлива, если бы можно было ничего не делать и при этом худеть! :) поэтому без особого стимула мне прийти в идеальную форму не представлялось возможным. Но вот однажды этот стимул у меня появился – я влюбилась!!! Все как полагается – бабочки в животе, туман в голове… ))) Похудеть получилось как-то само собой, просто даже не хочется есть, не тянет больше на сладкое, наверное, потому что и без шоколада счастлива! Ну и конечно же хочется быть для любимого самой красивой, поэтому ежедневно качаю пресс и кручу обруч, что ж поделать, если красота требует жертв )

Лебедева Марианна.

«Марианна, поверьте, красота не требует жертв! Если Вы не сторонник тяжелых физических нагрузок и многолюдных спортзалов - добро пожаловать в ТОНУС-КЛУБ®! Занятия здесь проходят в спокойной обстановке, дарят только приятные ощущения и помогают избавляться от лишнего веса без усилий», - комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Виктория Фролова.


Минус 48 кг с тонусными столами!!!

Верите ли вы что за относительно короткий срок можно не только избавиться от внушительного количества лишних килограммов и сантиметров, но и сделать это без ущерба для здоровья и с удовольствием? Вы думаете, речь идет о диетах, или изнурительных тренировках в спортзале? Вовсе нет.

Понятно, что, сев на строгую диету, можно стремительно снизить вес, но, во-первых, голодание – это всегда стресс для организма, а во-вторых, результат вряд ли сохранится надолго. Как правило, возвращаясь к привычному режиму питания, мы набираем еще больший вес, чем был до диеты. Да и постоянно отказывать себе в удовольствии съесть лишний кусочек шоколада, согласитесь, непросто.

Другой «проверенный» способ похудеть – записаться в тренажерный зал. Но и здесь, как и в случае с диетой, есть свои нюансы. Далеко не каждая женщина захочет регулярно посещать изнурительные тренировки, — если бы это было так легко, наверное, проблемы лишнего веса не существовало бы в принципе. К тому же, стоит принять во внимание, что многим женщинам занятия в обычном тренажерном зале противопоказаны.

Означает ли это, что проблема эффективного похудения без вреда для здоровья, отказа от любимых лакомств и тяжелых физических упражнений не решаема? Отнюдь не означает!

 Доказательством этому может послужить пример клиента ТОНУС-КЛУБ® - Санкт-Петербург на ул. Дыбенко, 13, Елены С., которой удалось за относительно небольшой срок (меньше года) похудеть на 48 килограммов.

Благодаря регулярным тренировкам и профессионально составленной индивидуальной программе, основной упор которой делался на тонусные столы, Елена смогла снизить свой вес с более чем ста килограммов до шестидесяти! Тонусные столы позволяют проработать все группы мышц с помощью плавных движений, повторяемых по нескольку раз. Динамическая часть тренажера задает правильную амплитуду и ритм движений, в то время как статичная часть фиксирует положение спины, помогает сохранять верное положение всего тела. Нагрузка во время занятий практически не чувствуется, а ощущения во время тренировки похожи на ощущения при плавании.

1 час тренировки на этих чудо-тренажерах по эффекту сопоставим с 7 часами обычных упражнений. Неудивительно, что занятия на тонусных столах – основа для любых программ, направленных на похудение.

Помимо тонусных столов в программу Елены также были включены занятия на клаймб-тренажере, роликовом массажере, сеансы прессотерапии и термотерапии.

«Елена продолжает посещать ТОНУС-КЛУБ®, ее вес держится на отметке в 65 кг, она пребывает в отличном настроении, хорошо себя чувствует и очень довольна результатом»,комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Елена Сморчкова.


Сколько себя помню, я всегда была немного полноватая и особым успехом у парней никогда не пользовалась. Конечно, было завидно, глядя на высоких стройных красавиц, за которыми толпами бегали все парни в школе, а затем в институте. Я уже стала привыкать к той мысли, что никогда не найду себе вторую половину, и продолжала поглощать тоннами булки и пирожное (единственная радость в жизни на тот момент).

Поскольку, я училась в группе лучше всех, то парни ко мне обращались исключительно, чтобы списать контрольные. Ну ладно, думала я, хоть таким образом буду общаться с представителями сильного пола. А если честно, так уже хотелось любить и быть любимой. После окончания института меня пригласили в очень перспективную компанию, и началась новая жизнь. Работа была очень серьезная и ответственная, конечно это масса стрессов, переживаний, плюс неправильное питание. Из-за катастрофической нехватки времени начались бесконечные перекусы от которых стал расти вес. Одно дело – карьера, но умом я понимала, что гублю свое здоровье, и все больше превращалась в тусклую, изможденную, женщину. Да и вес рос с каждым разом все больше и больше. Конечно, и речи не могло быть о том, чтобы мужчина посмотрел в мою сторону. А мне уже 30 лет, и ни семьи, ни детей.

Не знаю, сколько это еще бы продолжалось, пока к нам не пришел в отдел новый сотрудник. Через какое – то время я поняла, что этот «Новый кадр» пробудил давнее забытое чувство влюбленности. А для женщины, как известно мужчина самый лучший стимул, для того, чтобы взять себя в руки и наконец начать за собой следить и это естественно повлекло за собой новую проблему, что делать, с чего начинать, как, и вообще где?

И тут по воли случая, я встретила свою подругу, которую, в последнее время почему-то очень редко видела. Увидев ее, я обомлела, передо мной стояла не вечно куда спешащая, нахлобученная авоськами Ирка, а заметно помолодевшая, стройная, красивая женщина. Видимо, она уже привыкла к такому взгляду, своих удивленных подруг, что сразу с ходу выпалила,- «Это все ТОНУС-КЛУб®». И начала подробный рассказ, как однажды увидела на улице растяжку, где говорилось, о том, что клуб исключительно для женщин. Вот это и завлекло ее в самом начале, ну а потом, когда увидела первые результаты, то стала постоянной клиенткой клуба. Естественно, после того, я никак не могла не пойти.

Уже полгода, как занимаюсь в клубе. Не представляю себе сейчас жизни без своих любимых тонусных столов и прессотерапии. Сейчас я вешу 69 ( это после своих то 80!!!!!!) Кожа у меня просто в идеальном состоянии, и кстати, тот молодой человек из-за которого все произошло, месяц назад наконец пригласил меня на свидание. Так что теперь я люблю и любима и Тонус-клуб сыграл здесь одну из ключевых ролей. Спасибо вам!

Галина Сорокина.

«Галина, большое спасибо за Ваш отзыв. Мы очень рады, что благодаря нашей работе Вы смогли стать счастливой!» - комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Юлия Сенина.


Почти любая женщина хочет хорошо выглядеть. Есть же те, кто хочет не выглядеть, а всегда быть стройной, уверенной в себе, иметь веселый и игривый нрав. Все это я приобрела, посещая ТОНУС-КЛУБ®. Что может быть самым прекрасным на Земле? А что самым ужасным? Правильно – женское тело…Хочется первого, и я стала посещать тонус-клуб всего месяц назад. Я сорокалетняя женщина 173/75 , с фигурой, которая требовала хорошего скульптора.

И как же я была приятно удивлена, когда электронные весы тонус-клуба через две недели занятий показали, что я похудела на 2.5 кг. А вместо привычных «дама» и «женщина», я стала слышать давно забытые восклицания «девушка». А коллеги по работе сделали комплемент, что я купила удачное платье, подчеркивающее достоинства моей фигуры (а ведь я его ношу не первый месяц). Женщины смотрели на меня другими глазами! А мужчины просто улыбались мне.

Три раза в неделю утро для меня начинается с чашечки кофе и посещения ТОНУС-КЛУБ®, со встречи с прекрасным и неожиданным…

Елена.

«Уважаемая Елена, спасибо за теплые слова! Приятно, когда наша работа находит отклик, Ваши достижения – это лучший стимул для нас развивать ТОНУС-КЛУБ®, делать его все лучше и лучше», - комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Виктория Фролова.


В детстве я была хрупким, слабеньким ребенком. Меня все жалели и говорили, что мне нужно больше есть. И я ела, сколько влезет.

А в подростковом возрасте началась перестройка организма. Помню, за один год я поправилась на 10 кг. В начале года на уроке труда мы выкраивали юбку. А в конце года нужно было в нее влезть. Это получилось у меня с большим трудом. Учительница посмотрела на меня и сказала: «Какой ужас!». Еда без ограничений уже не проходила для меня бесследно. В пятом классе у меня были самые широкие бедра. А грудь – очень маленькая… Меня дразнили «толстухой». Моя первая любовь оказалась безответной.

Так у меня родился комплекс неполноценности. Я считала себя несчастной, недостойной любви и внимания. Все силы приходилось отдавать учебе, в школе, потом в университете. Я смотрела на прогуливающиеся по городу влюбленные пары и думала: «Это не для меня. Я толстая, я не красивая, меня ни кто не может полюбить».

Счастье в жизни казалось невозможным. Полное недовольство собой, нежелание смотреть на себя в зеркало. Я ела немного, но моя конституция не позволяла мне стать стройной. Достигнув предела отчаяния и желания быть любимой, я вообще перестала есть… И почти перестала спать. Спала 3-4 часа в сутки. Примерно через год такой жизни у меня стало болеть сердце, появился страх смерти.

Инстинкт выживания подтолкнул меня в объятья одного мужчины. Я не любила его, но он любил меня (в то время). Мы жили вместе два года. Так на свет появился мой сын. Я выжила, я оправилась. Но я снова весила 64 кг. И была недовольна собой.  Я понимала, что наш союз с этим мужчиной – временный. Но, чтобы устроить свою жизнь, надо быть довольной собой, чувствовать гармонию.

Что я только не пробовала: неделю пила только дистиллированную воду, применяла сухое голодание, ела только фрукты, только сыр… Я ненавидела весь мир и прежде всего себя. Итог подобных мучений – срывы, и возврат к прошлому. Еще неприятности приносила моя вегетативная нервная система. Долго не ешь, потом поела – и лицо становиться очень румяным. Мой мужчина сказал мне: «Ты теперь всегда будешь такая румяная?» Мы с ним расстались…

И я окончательно поняла, что не могу так больше жить. Мне надоело быть недовольной собой, чувствовать себя хуже других, испытывать зависть. Я видела людей на улице со значками: «Хочешь похудеть? Спроси меня - как». Но они не внушали мне доверия.  Одно только похудание ничего не даст мне – думала я. У меня непропорциональная фигура, нет груди. «Худая кляча – еще не газель». Что делать?

Я много работаю, с трудом я могла бы представить себе, как я занимаюсь аэробикой после трудового дня. Тяжести поднимать не могу – сразу стреляет в позвоночник. Много училась в школе, была прилежной девочкой – и заработала себе сколиоз. Вдруг… увидела рекламу на улице: «Легкий путь к красоте и здоровью - тонусные столы». Я подумала – почему бы не попробовать? Терять мне все равно было нечего. Я была толстая, некрасивая, недовольная собой, несчастливая.

После первого занятия ныли мышцы, но напряжение было приятно! Дневная усталость как будто улетучивалась! Вечером после занятий было ощущение бодрости. Я была довольна собой – а это очень важно для меня! Сначала я купила небольшой абонемент – на месяц. Я довольно критична и недоверчива, на веру ничего не принимаю. Мне все надо все понять для себя, прежде чем вынести об этом определенное суждение. Через месяц я заметила, что мои мышцы подтянулись, я ощущала прилив и стала заниматься более регулярно. Теперь, если я не успела днем зайти в ТОНУС-КЛУБ®, мне уже чего-то не хватало. Хотелось движения. Я выгибала спину, напрягала ноги. Потихоньку моя фигура стала меняться. Подкачались мои худые руки, приподнялась грудь, стали более подтянутыми бедра, ноги приобрели соблазнительные выступы и впадины.

Раньше я стеснялась носить майки, а носила только футболки. Теперь в майках я нахожу свои плечи красивыми и соблазнительными. Раньше я всегда думала, что у меня толстые и некрасивые ноги. Теперь я узнала от мужчин (!), что у меня очень красивые ноги и попа. Я ношу облегающие джинсы и очень короткие юбки. Теперь я уверена в себе и радуюсь жизни!

В результате, я сама познакомилась с мужчиной, который мне понравился. Он ответил мне сначала взаимной симпатией. А теперь он – мой муж. Он не верит, что раньше я была толстой и непривлекательной. Он говорит, что у меня очень хорошая фигура. Наивный, он думает, что это от природы…

Я уже три года хожу в ТОНУС-КЛУБ®. Он дал мне смысл жизни, приятие себя, любимого человека. Спасибо!

Счастье – рядом. Оно возможно для каждой женщины. Нужно только захотеть и приложить минимальное усилие – прийти на занятие. А потом Вам так это понравится, что не будете мыслить своей жизни без посещения клуба ТОНУС-КЛУБ®!

Попробуйте – и не пожалеете!

Влада.

«Влада, спасибо за Ваш искренний отзыв! Делать женщин счастливыми – это наша работа. Ваша история преображения является очередным подтверждением того, что мы занимаемся правильным делом!» - комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Юлия Сенина.


Меня зовут Ирина, занимаюсь в клубе на Дыбенко 13. Хожу регулярно 3 раза в неделю. Я очень довольна результатами моих интенсивных тренировок. Несмотря, на то что вес уходит медленно, значительно уменьшаются объемы тела.

Список моих побед:

Минус 2 кг в весе (за 1 месяц), минус 5 см в талии, минус 5 см в бедрах. Заметно уменьшился объем под грудью. Я занимаюсь на тонусных столах, на вакуум степе и, конечно, посещаю инфракрасную сауну. Она благотворно влияет на весь организм. Происходит оздоровление и омоложение всего организма. Чувствуется, что ты находишься в прекрасной физической форме. Самое главное - куда-то исчезла лень. Хожу в клуб, даже когда на улице морозы или слякоть. Знаешь, что как только откроешь дверь в клуб - сразу окажешься в теплой атмосфере.

Мой совет - первое время к весам стараться вообще не подходить, т.к. они все равно молчат. Надо перестать думать о быстрых результатах, неважно, как скоро произойдет чудо похудения. Главное - оно обязательно будет. Верьте в себя, запасайтесь терпением и все у вас будет хорошо!

Не забывайте побольше улыбаться на занятиях, прислушиваться к советам инструкторов - и все будет окей - результаты не заставят себя ждать. В клубе все просто: ты тренируешься без напряжения, не издеваешься над своим телом, а методично и с любовью работаешь над ним, и оно отвечает тебе взаимностью. Молодость, энергия и Сила - все возвращается. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед и пусть душа поет!

Ирина.

«Ирина, спасибо за отзыв! Действительно, главное – верить в свои силы, и, достигнув определенных результатов, ставить перед собой новые цели. А мы со своей стороны сделаем все возможное, чтобы результаты неизменно радовали Вас!» - комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Елена Сморчкова.


Я занималась в клубе полтора месяца, за это время ушли 4,5 килограмма, и в объемах я уменьшилась, гармонично так - не что-то одно «ушло», а во всем теле чувствую легкость. Особенно мне нравится то, что сюда на занятия я иду с удовольствием, как будто побаловать себя. Делать все очень легко, нагрузки не чувствуешь, поэтому у меня не возникает ощущения, что с одной работы нужно идти на другую: пыхтеть, потеть. В Тонус-клуб всегда иду с охотой. Я уже выработала свою программу. Сначала тонусные столы или вакуумный тренажер, причем скорость, нагрузку выбираю по настроению: не хочется особенно напрягаться - поставлю поменьше, хочется поактивничать - ставлю по максимуму. А после нагрузки можно побаловать себя, например, роликовым массажером. Причем тут тоже все можно варьировать. Каждая женщина свои проблемные места знает, вот и уделяешь своим больше времени - все контролируешь сам. Это отличный клуб для всех женщин: и для фигуры польза, и для нервов.

Елена.

«Елена, большое спасибо за Ваш отзыв! Мы искренне рады успехам, которые Вы достигли в клубе. Чтобы посещение нашего клуба приносило Вам еще больше пользы, Вы можете обратиться к любому инструктору, и Вам бесплатно составят индивидуальную программу занятий», - комментирует инструктор клуба сети ТОНУС-КЛУБ® Виктория Фролова.


г.Новосибирск, Папшева Ирина Владимировна

История о том, как сбылась мечта поверить в свои силы. Я, вероятно, обычная среднестатистическая жительница современного мегаполиса, с массой бытовых, семейных и производственных проблем, как и у большинства современных женщин. И вот, при всем этом несколько раз в неделю я нахожу время, чтобы посетить ТОНУС-КЛУБ®. Почему? Как и всем женщинам, мне хочется быть здоровой, иметь красивую фигуру, одетую в современную модную одежду. За последние годы я пыталась реализовать свое желание в различных тренажерных залах и клубах. Краем уха слышала о том, что существует в городе клуб для женщин, но его местонахождение не позволяло даже ознакомиться с набором услуг.

Но однажды в сентябре из рекламного ролика я узнала, что в Академгородке, на Арбузова появился свой ТОНУС-КЛУБ®, в котором, в связи с юбилеем, проводятся ознакомительные мероприятия для новичков и потенциальных посетительниц за очень условные деньги. Поскольку на тот момент мы с мужем находились в отпуске и были легки на подъем, решили заглянуть и полюбопытствовать, что это за специальный клуб для женщин. Знакомство с тренажерами и тонусными столами затянулось на пару часов, и я поняла, что это место мне очень нравится, и вместо записи на минимальный срок действия абонемента (для ознакомительного посещения) я сразу записалась по максимуму. Большую роль в моем желании сыграли действовавшие на тот момент скидки. И вот, с сентября я стала посещать занятия, постепенно втягиваясь в волшебный мир, где тебя ждут и помогают стать здоровее и красивее. Я с нетерпением ожидаю 25 числа, когда очередные замеры покажут, что еще несколько сантиметров сгорели в топке моих тренировок. Особая дружелюбная обстановка, царящая в клубе, создает атмосферу уюта и спокойствия.

Как-то неожиданно стала слышать в свой адрес комплименты даже от людей, отнюдь не симпатизирующих мне, они стали говорить, что я помолодела и постройнела и вообще изменилась в лучшую сторону. Я подружилась с весами, к которым в последние годы испытывала большое отвращение, оказывается, они могут быть не только пыточным аппаратом, но и другом, а сантиметровая лента – далеко не удавка. Как-то я перестала чувствовать себя скованно в магазинах модной одежды и в примерочные набираю по 5-7 вещей, на которые из-за размеров раньше даже не глядела. Сейчас я примеряю то, что мне нравится, а не то, что налезет. У меня появились новые привычки, и изменился подход к еде. Я перестала веси войну с лишними килограммами, а просто живу и делаю то, что мне нравится. Всего за три месяца я избавилась от многих лишних для меня килограммов и сантиметров и уже не пробегаю мимо зеркала, закрыв глаза и отвернув голову, появилось желание задержаться и полюбоваться собой, что дает хороший положительный заряд на какое-то время. Так ТОНУС-КЛУБ® помог мне исполнить мечту и встать на правильные рельсы, ведущие в направлении здоровья и легкости в теле, и мне нравится следовать этим направлением.


г.Ульяновск, Пичуева Фания Фаатовна

Благодаря ТОНУС-КЛУБ® я похудела и стала стройней! За месяц до фестиваля таланта, красоты и здоровья «Миссис Ульяновск 2013» я регулярно посещала клуб и занималась. Скинула несколько килограммов (так как после вторых родов осталось много лишнего веса), которые меня не устраивали. На конкурсе я получила корону и ленту «Миссис Реклама» и ленту «Миссис Тонус». Спасибо, ТОНУС-КЛУБ®!


г.Великий Новгород, Воробьёва Анна Анатольевна

О Праге я мечтала с романтической юности – город замков, черепичных крыш и мостов. В Прагу мы мечтали поехать в свадебное путешествие – наверное, женщин после замужества тянет в столицу ворожбы и ведьм J. Но сразу после свадьбы поехать не получилось… Семейная жизнь сложилась прекрасно. Да так прекрасно, что очень и очень быстро, за вкусными ужинами и милыми завтраками я набрала целых 20 кг! А вы видели Прагу? «Сплошные горы да пригорки», как говорила главная героиня фильма «Карнавал». Ступеньки, крутые средневековые улочки, брусчатка… В общем, имея с собой 20-килограммовый «мешок с картошкой» много не нагуляешь. Я на третий этаж поднималась с трудом, так что говорить о многочасовых пешеходных прогулках (а уж тем более о красивых фотографиях!) уже не приходилось. В марте я пришла в ТОНУС-КЛУБ® - пора было браться за свои мечты, жизнь и тело! Тренировалась я упорно, продуманно и настойчиво. Шагать в вакуумном тренажере намного легче, если видишь перед собой картинку – ты поднимаешься в замок Карлштейн. Тонусные столы даются проще, если качаешь руки для будущих сумок с сувенирами и платьями, а пресс – для того, чтобы «пузо» не отвалилось после «вепрева колена». Итог – минус 18 килограмм! А потом все сложилось: и отпуск вовремя, и подходящая путевка. Свою «деревянную» свадьбу мы встречали в Праге! И все это было наяву – и Староместская площадь, и Пражский град, и лучший в мире зоопарк, ресторанчики, пиво и распродажи (будем честными! J), более 1000 фотографий. И бассейн, и тренажеры в гостинице – спортивные привычки по сложившейся «тонусной» традиции…