Блог

Фитнес в офисе

Опубликовано: 19 02 2020
19
Фев

По данным опроса 2019-ого года, около 45% жителей России имеют сидячую работу. Минимум восемь часов сидения на одном месте плохо сказывается на организме, у вас могут появиться боли в мышцах и суставах, снижение активности, отёки. Сегодня мы поделимся 10 упражнениями, которые можно делать, не выходя из офиса!

Подробнее...

Блог

Кальций: крепкие кости и сильные мышцы

Опубликовано: 13 02 2020
13
Фев

99% кальция участвует именно в формирование крепкого скелета, это не единственная функция.

Подробнее...

Блог

Голод: физический или психологический

Опубликовано: 06 02 2020
06
Фев

Если вы хотите похудеть или просто быть в тонусе, необходимо следить за своим питанием и есть только тогда, когда испытываете чувство голода. Сложность скрывается в том, что голод может и не быть настоящим.

Подробнее...

Блог

Разница между простыми и сложными углеводами

Опубликовано: 30 01 2020
30
Янв

Углеводы – это основной источник энергии организма и ключевой компонент большого количества продуктов. Углеводы пищи делятся на простые углеводы – сахара и сложные углеводы – полисахариды.

Подробнее...

Блог

Рецепты домашних скрабов для тела

Опубликовано: 23 01 2020
23
Янв

Пилинг кожи — это одна из самых полезных и доступных процедур. Клетки эпидермиса отмирают каждые четыре недели, именно поэтому так важно вовремя их убирать и обновлять кожу.

Подробнее...