Блог

Как повысить иммунитет?

Опубликовано: 20 03 2020
20
Мар

После зимы иммунитет всегда ослаблен, поэтому весной мы чувствуем себя ослаблено и чаще болеем. А сейчас особенно важно следить за своим здоровьем, не поддаваться панике и укреплять иммунитет!

Подробнее...

Блог

Коронавирусная инфекция

Опубликовано: 12 03 2020
12
Мар

Ситуация с распространением коронавируса в мире ухудшается, 11 марта Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила ее пандемией, сообщается о более 118 тыс.зараженных по всему миру.

Подробнее...

Блог

Как вести расчет КБЖУ, и для чего это нужно?

Опубликовано: 05 03 2020
05
Мар

Здоровье, внешний вид, настроение и самочувствие напрямую зависят от рациона человека. Правильно составленный рацион человека определяется необходимым для него количеством белков, жиров, углеводов и общей калорийностью.

Подробнее...

Блог

Индекс массы тела: как рассчитывать и зачем

Опубликовано: 27 02 2020
27
Фев

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) – один из самых простых способов проверить, соответствует ли вес норме. Формула для расчета Индекса массы тела

Подробнее...

Блог

Фитнес в офисе

Опубликовано: 19 02 2020
19
Фев

По данным опроса 2019-ого года, около 45% жителей России имеют сидячую работу. Минимум восемь часов сидения на одном месте плохо сказывается на организме, у вас могут появиться боли в мышцах и суставах, снижение активности, отёки. Сегодня мы поделимся 10 упражнениями, которые можно делать, не выходя из офиса!

Подробнее...