Преимущества персональных тренировок

18.11.2019

Порой вы выбиваетесь из сил на каждой тренировке, ходите регулярно – 2-3 раза в неделю, но результата всё равно нет. Даже таких усилий может быть мало, если программа тренировок составлена не грамотно, упражнения не подходят или не соблюдается режим питания и водный баланс. Если у Вас нет профессионального образования и знания в области физической подготовки, то учесть все эти аспекты практически не возможно.

Поэтому лучшим способом увеличить результативность тренировок и ускорить достижение результата будет помощь профессионального тренера.

Какую помощь оказывает тренер:

  • составляет план тренировки
  • рассчитывает время занятий
  • корректирует рацион и составляет план питания

А также тренер будет вести вас на пути к достижению цели, вводить корректировки в комплекс упражнений или питания и мотивировать, даже если результат пока не виден.

В ТОНУС-КЛУБ® все занятия проводятся индивидуально с персональным тренером.

Как проходит тренировка:

Замеры и диагностика

С помощью весов, метра и анализатора состава тканей тренер узнает исходные данные: вес, рост, биологический возраст, уровень метаболизма, процентное содержание мышечной и жировой ткани, уровень воды в организме, скорость метаболизма и др.

Также тренер узнаёт вашу цель занятий, возможные противопоказания и сколько раз в неделю вы готовы заниматься. На основе этих данных вы подбираете подходящий абонемент.

План тренировок

Учитывая вашу физическую форму, цели занятий и количество времени тренер составляет индивидуальный план тренировок.

Контроль

Во время занятия персональный тренер находится в зале, мотивируя вас или корректируя выполнение упражнений, поэтому вы не беспокоитесь за распределение нагрузки или за контроль своего физического состояния.

Выбор времени

Тренировки индивидуальны, поэтому вы можете прийти в клуб в любое удобное время, а тренер всегда будет на месте.

Преимуществами персональных тренировок можно воспользоваться во всех клубах нашей сети, а удобный адрес – выбрать на сайте

Приходите, наши тренера ждут Вас!