ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!
13
Ноя

Результаты клинического исследования эффективности роликового тренажера при борьбе с лишним весом

13.11.2020

Введение

Клиническое исследование проводилось в Nzoz Maxmed 1 в Кониние с августа 2008 года по июль 2009.

Цель исследования: определить воздействие роликового тренажера на организм исследуемой группы. Перед началом исследования каждый участник дал официальное согласие на участие и заполнил карту пациента. В карте пациента респондент ответил на разносторонние вопросы об общем самочувствии, своих аллергических реакциях, болезнях системы кровообращения, пищеварительной, мочеполовой и нервной систем, онкологических и кожных заболеваниях, гормональных нарушениях и других недугах.

Участники проходили контрольные измерения 5 раз: до начала исследования, а также после 5, 10, 15 и 20 занятий на роликовом тренажере. Каждый раз фиксировался вес участников, артериальное давление и объемы обеих рук, предплечий и голеней, талии, бедер. Кроме того, на основании массы тела и роста людей определялся уровень ИМТ (см. здесь и далее: индекс массы тела). Также испытуемые выполняли тесты функциональной диагностики, тест Ласека и тест на силу мышц живота. Занятия на роликовом тренажере проводились ежедневно или каждые 2-3 дня. Из группы людей, которые занимались на тренажере каждый день, 10 человек занимались дважды в день для определения возможных негативных последствий от дополнительных нагрузок.

Во время занятий исследуемые меняли 18 положений, рекомендованных в инструкции к тренажеру. Эти положения гарантируют дополнительный лимфодренажный эффект и разработаны с учётом показаний для лимфатического массажа. Отток лимфы усиливался за счет жестко вымеренной формы буковых планок и общей конструкции тренажера. Расположение буковых планок имитирует ручной массаж благодаря тому, что каждая вторая планка сдвинута вдвое по отношению к предыдущей. Такое расположение буковых планок позволяет жидкостям перемещаться по лимфатическим узлам. Чтобы усилить эффект от массажа, можно поддержать его движением соответствующих участков тела по направлению к вращению этих планкок, однако, это не обязательно.

Характеристики респондентов

Вышеуказанные параметры измерялись 5 раз. В исследовании приняли участие 100 человек. Пол: подавляющее большинство респондентов женщины 96,1% и 3,9% респондентов мужчины (рис. 1).

Возраст исследуемой группы (рис. 2):
1,3% респондентов были моложе 20 лет
23,38% были в возрасте от 21 до 29 лет
22,08% испытуемых были от 30 до 39 лет
24,67% респондентов было от 40 до 49 лет
25,97% людей было в возрасте от 50 до 59 лет
2,6% было старше 60 лет.

Масса тела и ИМТ перед началом лечения.
Перед началом лечения были зафиксированы вес и рост испытуемых (рис. 3). Средняя масса тела до начала занятий составляла 74,68 кг.
11,69% респондентов весили менее 60 кг
36,36% людей весили в диапазоне от 60 до 69,99 кг
23,38% весило в диапазоне от 70 до 79,99 кг
10,39% в диапазоне от 80 до 89,99 кг
6,49% имело вес от 90 до 100 кг (рис. 3).

Исходный ИМТ (индекс массы тела) также был рассчитан для исследуемой группы, чтобы определить степень ожирения до начала лечения. Средний уровень ИМТ составил 27,98, что указывает на избыточный вес людей в исследуемой группе. Ни один из испытуемых не имел недостаточного веса.

33,77% людей находились в диапазоне 18,5–24,9, значение указывает на нормальный вес
40,26% испытуемых имели избыточный вес, их ИМТ находился в диапазоне от 25 до 29,99
16,88% имели ИМТ в диапазоне от 30 до 34,99, значение указывает на ожирение 1 степени
3,9% имели ИМТ от 35 до 39,99, указывающий на ожирение 2 степени
5.19% всех испытуемых имели уровень ожирения 3 степени, т.е. значение выше 40

Всего 20 человек (25,97%) страдали ожирением (рис. 4).

Оценка общей гибкости и мышц живота (пресс). 5 человек среди из всех испытуемых не смогли сесть из положения лежа на спине: проверка силы мышц живота (пресса). Гибкость испытуемых оценивали тестом на расстояние от пола до пальцев рук при наклоне вперед. 54 человека смогли выполнить тест корректно, т.е. они дотягивались до пола пальцами рук, наклоняясь вперед с прямыми коленями, остальные не смогли. Среди группы испытуемых, которые смогли выполнить это задание корректно результаты следующие: расстояние до пола от 1 до 5 см у 4 испытуемых, от 5 до 10 см у 9, а результат более 10 см был получен 10 испытуемыми (рис. 5).

Кроме того, для оценки гибкости использовался модифицированный тест Ласека для нижних конечностей, погрешность измерения составила до 5⁰. 37 испытуемых подняли ногу на 90° относительно пола, у 40 человек подъем был совершен не полностью, по крайней мере, хотя бы одной ногой. Взмах левой ногой на 80-85⁰ совершили 17 человек, а другие 16 испытуемых получили тот же результат на правую ногу. Взмах левой ногой на 60-75⁰ совершили 17 человек и 19 человек получили тот же результат на правую ногу. Самый низкий результат 40-55⁰ был получен у 5 человек на левую ногу и у 4 человек на правую (рис. 6).

Общее состояние здоровья респондентов до начала системных занятий на роликовом тренажере.

Подавляющее большинство респондентов охарактеризовали свое самочувствие как очень хорошее или хорошее (96 человек). 2 человека охарактеризовали свое самочувствие как среднее и ещё 2 человека не смогли определиться. 14 человек признались в зависимости, среди которых: 12 человек заявили о курении, а 2 человека о пристрастии к сладкому. О различных типах аллергических реакций сообщило 9 человек среди которых были: аллергия на волосы, пыль, некоторые типы лекарства и продукты. О сердечно-сосудистых заболеваниях сообщило 22 человека. Гипертония стала самым частым заболеванием в списке и было диагностировано у 13 человек. 5 человек сообщили, что страдают варикозным расширением вен. Другие сердечно-сосудистые заболевания, упомянутые в анкетах, включали: постинфарктное состояние, ишемическую болезнь сердца и нарушения лимфатической системы. 9 человек сообщили о проблемах с пищеварительной системой. Наиболее часто упоминаемыми заболеваниями пищеварительной системы стали: рефлюкс (3 случая), синдром раздраженного кишечника (2 случая) и частые изжоги (2 случая). 4 человека сообщили о проблемах мочеполовой системы (недержание мочи, мочекаменная болезнь и другие). 10 респондентов обратились с жалобами на гормональные нарушения, чаще всего связанные с гипотиреозом (3 случая). 4 человека также жаловались на депрессию, и ещё 4 человека — на ревматизм. Также среди недугов 8 человек отметили остеопороз, в том числе позвоночника, 2 респондента сообщили о головных болях. К другим зарегистрированным заболеваниям относились: псориаз, экзема, резекция опухоли груди и шизофрения.

Выводы

Изменение массы тела. На протяжении всего периода проводимого исследования вес тела измеряли пять раз. Напомню, что до процедуры средняя масса тела для всей группы составляла 74,68 кг. После пяти процедур этот результат снизился до 74,48 кг. После десяти процедур масса тела составила 74,34 кг. После 15 процедур вес испытуемых упал до уровня 74,16 кг, а после 20 процедур незначительно снизился до 74,12 кг. Однако тенденция к снижению сохранялась на протяжении всего исследования, что видно на рис. 7.

Кроме того, были выполнены статистические расчеты, чтобы определить, были ли изменения массы тела, вызванные занятиями, статистически значимыми. Результаты расчета представлены в таблице 1.

Как видно из приведенной выше таблицы, изменение массы тела в результате лечения является статистически значимым.

Артериальное давление. Как упоминалось ранее, у испытуемых также измеряли артериальное давление. Эти измерения, как и другие, были выполнены перед серией процедур и после 5, 10, 15 и 20 процедур. Анализ полученных значений показывает, что давление испытуемых во время курса занятий и после него не изменилось. Никаких серьезных изменений в показаниях не наблюдалось, какое-либо нигативное влияние курса занятий на кровяное давление замечено не было.

Наряду с изменением массы тела наблюдалось и изменение объемов тела. Средний объем правой руки уменьшилась с 31,09 см до 29 см, левой руки с 30,73 см до 28,81 см. Изменение показано на рис. 8.

Средний объем правого предплечья уменьшился с 25,35 см до 24,34 см, левого с 24,85 до 24,03 см. Результаты показаны на рис 9.

Уменьшение объемов также наблюдалось в области талии и бедер. В первом случае объем ушёл на 4,54 см: с 88,83 см до 84,29 см. Объем бедер же уменьшился в среднем на 2,9 см: с 106,71 см до 103,81 см (рис. 10).

Также наблюдались изменения объемов верхней части ног: для правой ноги объем уменьшился на 2,42 см: с 58,45 см до 56,03 см, для левой на 2,34 см: с 58,6 см до 56,26 см. Это изменения показаны на рис. 11.

Также изменился объем голени. Правая голень уменьшилась в среднем на 1,08 см: с 38,35 до 37,27 см, а левая на 1,32 см: с 38,64 см до 37,32 см. Эти изменения показаны на рис. 12.

Оценка общей гибкости и силы мышц живота (пресс). Как я упоминал ранее, 5 испытуемых не смогли выполнить тест на силу пресса. Среди этих пяти человек, трое (60%) смогли правильно выполнить этот тест после 5 сеансов, остальные же не смогли выполнить его даже после 20 сеансов.

Также ранее было описано, что ещё 23 человека не смогли выполнить тест на гибкость корректно перед началом занятий на тренажере (то есть не дотянулись пальцами рук до пола): 4 человека дотянулись до пола на расстоянии от 1 до 5 см, ещё 9 человек на расстоянии от 5 до 10 см и оставшиеся 10 человек имели показатель более 10 см. После курса из 20 занятий число людей, которые не выполнили этот тест, составило 15, из которых 4 имели результат 1-5 см, 8 человек результат 5-10 см и только 3 человека имели результат выше 10 см. (рис. 13).

В начале исследования у 40 из 77 респондентов (52%), по крайней мере, в одной из ног была скованность в подвижности, измеренная с помощью модифицированного теста Ласека. После курса из 20 занятий количество людей с нормальным результатом теста (90⁰) увеличился с 38⁰ до 62⁰ (для левой ноги) и с 38⁰ до 60⁰ (для правой ноги). Также все люди прошли этот тест минимум на 60° после 20 тренировок (рис. 14).

Резюме

1. После курса занятий на роликовом тренажере, который также осуществляет лимфодренажный массаж, средняя масса тела и ИМТ снизились.
2. У людей, прошедших курс 20 занятий на роликовом тренажере, наблюдалось уменьшение объемов по всем обследуемым параметрам: плечи, предплечья, талия, бедер и голени.
3. По классическому тесту на гибкость и модифицированному тесту Ласека после курса из 20 занятий в исследовательской группе наблюдалось улучшение показателей гибкости и растяжки.

Роликовый тренажер можно использовать в качестве дополнительного инструмента при лечении ожиренья. Не рекомендуется проводить процедуры чаще одного раза в день, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.


Назад

Оставьте комментарий