Активный образ жизни в 85 лет?
Да, такое возможно. Как не удивительно. Меня зовут Вера Николаевна, и сегодня расскажу о том, как пришла к активному образу жизни в свой возраст.
К своим 85-ти годам я столкнулась с чередой проблем – от страшной боли в коленях и спине до сильных скачков давления. Другая бы не стала сильно обращать на это внимания, списывая на возраст. Но только не я. Я достаточно целеустремленный человек и в очередной раз подобных «старческих» приступов я не выдержала и пообещала себе «Я найду решение».
И что же получается? В соседнем доме был Тонус-Клуб. Раньше я не сильно замечала его, просто как-то раз случайно взяла флаер и, как это не странно, он был на комоде с ключами. Я решила сходить, попробовать.
Все говорят, что после тренировки чувствуют себя Человеком. А как же давно у меня не было подобных тренировок?! И представляете, какое у меня было чувство, когда я вышла с пробной тренировки? Кстати, моя тренировка была очень спокойная, без серьезных нагрузок. Спасибо девочкам, что на следующий день я смогла встать с кровати!
Итак, сейчас я хожу два раза в неделю и занимаюсь по одной и той же программе:
— Велотренажер с мячом (Ball Bike) – 25 мин.
— Тонусные столы – 30 мин.
— Иппо тренажер – 15 мин.
— Роликовый тренажер – 25 мин.
— Прессотерапия – 25 мин.
— Магнитный коврик – 15 мин.
В Тонус-Клуб я пришла, буквально «на четвереньках». Он позволил мне восстановиться и вернуться к прежнему ритму жизни.