Боль в пояснице точно пройдет

Меня зовут Людмила и сегодня я бы хотела поделиться с вами как я справилась с болью в пояснице и теперь просто не могу представить своей жизни без тренировок.

У меня сидячая работа, практически все 8 часов я сосредоточено работаю. Я web-дизайнер и увлекающаяся личность. На самом деле, я бы могла сидеть и больше 8 часов за своими проектами, просто когда-то давно договорилась сама с собой, что не буду тратить время бесплатно. Отсюда со временем у меня стали сильно болеть поясница, неметь и ныть лопатки с шеей. Конечно, частично, мне аукаются мои старые травмы, грыжи и прочее.

Доработалась до такой степени, что не могла себе найти места вечером. Пару раз делала блокаду, но поверьте, это совсем не панацея. Итак, что мы имеем – огромную проблему со здоровьем и порою невозможность работать даже днем и спать вечером. Думаю, я с красками описала свою ситуацию.

Про Тонус-Клуб я узнала случайно. Буквально. Возвращаясь в обед из магазина мне просто дали флаер-купон на 3 процедуры массажной кровати. Была небольшая стоимость. Поэтому я решилась. Про необычные тренажеры, думаю, каждый клиент клуба говорит, поэтому скажу одно – они меня удивили и вместе с купоном я взяла пробную тренировку за 350р.

После пробной тренировки я почувствовала, как все мои «атрофированные» мышцы приведены в движение. Я будто почувствовала себя человеком. А до этого я просто выживала. Сказочные ночи и утро не заставили себя ждать на следующий день.

Отходив еще 3 раза на массажную кровать, я взяла годовой абонемент. Ну просто потому что занятия мне помогают и я без них как без рук. Кроме борьбы с болью в пояснице, в лопатках и шее, я получила приятный бонус после двух месяцев упорных тренировок – похудела на 9,5кг. с 68 кг. Улучшилось общее самочувствие, нормализовался сон. Ну и как я ранее говорила, теперь я чувствую себя человеком, который живет. А не выживает. Хожу я 3 раза в неделю. Моя стандартная тренировка:

Понедельник

— Баротренажер.
— Тонусные столы.
— Прессотерапия.
— Магнитный коврик.
— Массажная кровать

Среда

— Велотренажер с мячом (Ball Bike).
— Баланс-платформа.
— Тонусные столы.
— Роликовый тренажер.
— Прессотерапия
— Массажная кровать.

Суббота

— ИК сауна.
— Роликовый тренажер.
— Прессотерапия.
— Массажная крвоать.

Итак, мой совет всем, кто планирует начать заниматься спортом – «Если принимаешь решение заниматься ,важно заниматься стабильно ,тогда можно достичь любой цели!»