НЕТ головной боли и «прострелам» в спине

А что такое «прострелы» в спине?

Это один из симптомов остеохондроза поясничного отдела. Именно под воздействием изменений в позвоночнике, типичных для остеохондроза, отмечается сильная боль, которая может длиться от нескольких минут до нескольких недель. Другое название «прострелов» в спине  — «Люмбаго» или «Люмбалгия». Сама боль характеризуется острой и колющей.

Четыре месяца назад к нам пришла Альбина с запросом на изменение своего образа жизни. Она долго думала о том, чтобы впустить в свою жизнь спорт, но медицинские ограничения не позволяли ей заниматься в классическом спортивном зале. «Немаловажную роль сыграла моя подруга, которая уже давно занимается в Тонус-Клубе», — вспоминает Альбина.

«А что заставило так серьезно задуматься о спорте?», — спросите вы. У Альбины случались «прострелы» в пояснице (некоторые приступы длились неделю!) и частые головные боли. Кроме этого, «скакало» давление.

Альбина занимается 2 раза в неделю:

1-ый день
— Баротренажер – 25 мин.
— Тонусные столы – 30 мин.
— Роликовый тренажер – 25 мин.
— Прессотерапия – 25 мин.

2-ой день
— Велотренажер с мячом (Ball Bike) – 20 мин.
— ИК штаны – 50 мин.
— Роликовый тренажер – 25 мин.
— Массажная кровать – 25 мин.

Итак, какие результаты получили?

За 4 месяца сочетая рекомендации лечащего врача и занятий в Тонус-Клубе, не было ни одного приступа синдрома «Люмбаго». Кроме этого, ушли головные боли, нормализовалось давление, похудела с 71 кг. на 8 кг, повысилась общая физическая выносливость и улучшился рельеф кожи. В совокупности с физическими нагрузками Альбина пересмотрела свой рацион питания и водный режим (объем выпитой чистой воды пришел в норму) с помощью инструкторов Тонус-Клуба.

Мотивация от Альбины: «Важно найти мотивацию в себе для тренировок ,чтобы получить желаемый результат, потому что без мотивации никуда!»