5 причин тренироваться вместе с подругой
Прогулки на улице, походы в кафе или кинотеатр можно разнообразить совместными тренировками. И вот почему это полезно не только для вашей фигуры, но и для вашей дружбы.
1. Интерес
Пока не сформировалась привычка к регулярным занятиям, легко потерять интерес к тренировкам. Ведь соблазн сделать перерыв или поблажку так велик! Если вы будете ходить с подругой, то помимо радости от тренировки, у вас будет интересное общение и веселье.
2. Регулярность
Подруга всегда напомнит о тренировке, или вы ей. Так соблазн пропустить занятие ещё меньше.
3. Мотивация
Делать упражнения легче, если в вас кто-то верит и подбадривает. Более того, мы все любим сравнивать результаты. И если результат тренировок подруги виден больше — это дополнительная мотивация не расслабляться, а сделать ещё одно усилие над собой.
4. Обмен
Во время разминки или тренировки можно обсудить много тем, например, упражнения для разминки или рецепты полезных блюд. Обмен опытом и знаниями всегда объединяет.
5. Настроение
Даже если вы пришли на тренировку, настроение не всегда приподнятое. Общение с близким человеком поможет взбодриться и найти силы и энергию для продуктивной тренировки. Также и вы поможете подруге, когда это будет необходимо.
Занятия вместе мотивируют, помогают сравнивать результаты, вносят соревновательный дух и объединяют. Ведь вместе вы не только общаетесь, но и совершенствуете себя. Так почему бы не попробовать?