99% кальция участвует именно в формирование крепкого скелета, это не единственная функция. (далее…)
Услуги
Голод: физический или психологический
Если вы хотите похудеть или просто быть в тонусе, необходимо следить за своим питанием и есть только тогда, когда испытываете чувство голода. Сложность скрывается в том, что голод может и не быть настоящим. (далее…)
Разница между простыми и сложными углеводами
Углеводы – это основной источник энергии организма и ключевой компонент большого количества продуктов. Углеводы пищи делятся на простые углеводы – сахара и сложные углеводы – полисахариды. (далее…)
Рецепты домашних скрабов для тела
Пилинг кожи — это одна из самых полезных и доступных процедур. Клетки эпидермиса отмирают каждые четыре недели, именно поэтому так важно вовремя их убирать и обновлять кожу. (далее…)
Какими должны быть тренировки после 50 лет?
В течение жизни наш организм меняется, а часть внутренних процессов замедляется. Поэтому схема тренировок, которая подходила вам в 20 лет может перестать работать после 50. Давайте разберёмся, в чём особенности занятий спортом после 50 лет.
10 привычек, которые помогут похудеть
1. Ешьте больше овощей
Фрукты и овощи — низкокалорийные продукты, которые содержат клетчатку и снижают аппетит. К тому же, овощи содержат меньше калорий, чем крупы или животные продукты. (далее…)
5 причин тренироваться вместе с подругой
Прогулки на улице, походы в кафе или кинотеатр можно разнообразить совместными тренировками. И вот почему это полезно не только для вашей фигуры, но и для вашей дружбы. (далее…)