В основе эффективности занятий в международной сети женских клубов ТОНУС-КЛУБ лежит специально разработанная более 20 лет назад экспертами в области здорового образа жизни оригинальная концепция, совмещающая спортивные занятия с аппаратными процедурами по уходу за телом и релакс-процедурами.
Услуги
Постоянно мерзнут руки и ноги ?
Стопы и кисти – самые периферические части тела человека, которые максимально удалены от туловища. Когда мы попадаем в холодную среду, именно они замерзают первыми, благодаря чему тепло и питательные вещества сберегаются для внутренних органов. (далее…)
Почему вы не можете выспаться?
На всё есть причины — качество сна зависит не только от его продолжительности. Суточная потребность в восьмичасовом сне — это среднее значение. Разным людям требуется разное количество времени: от 6 до 10 часов. Спать необходимо не больше и не меньше рекомендуемой нормы. Во сне мозг не отдыхает. Отдых состоит лишь в переключении активности. (далее…)
Связь между лимфатической системой и синдромом раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным желудочно-кишечным заболеванием, от которого страдают миллионы людей во всем мире. (далее…)
Тренировки — лучшее средство от стресса и депрессии
Сейчас мы все испытываем страх, тревожность, стресс, агрессию. В такие моменты, каждый из нас ищет возможность избавиться от этого противного состояния. И делает это разным способом: заедает, запивает алкоголем, слушает музыку, старается остаться один. Зачастую, такие способы лишь усугубляют состояние, не правда ли? (далее…)
Правильное питание как способ оздоровления лимфатической системы
Наверняка мы все слышали старую пословицу – «Вы то, что вы едите». Однако, сегодня речь не о диетах. А о продуктах, которые могут активно стимулировать лимфатическую систему. (далее…)
Как избавиться от ужасных «крыльев бинго»
Ничто не вселяет страха в сердца многих из нас, чем необходимость сбрасывать джемперы и топы с длинными рукавами, когда в летние месяцы на нас обрушивается теплая погода, а мы не готовы к лету. (далее…)
Связь между лимфатическим здоровьем и сном
Хорошо известно, что качество вашего сна связано с общим состоянием здоровья, но связь между здоровьем лимфатической системы и сном часто упускается из виду. (далее…)
Что такое бурый жир?
Жир жиру рознь… То, что откладывается на ягодицах и на талии, это белая жировая ткань, состоящая преимущественно из белых адипоцитов (жировых клеток). (далее…)